Sorted

Относно това приложение

Релаксиращото аудио приложение на Drs Dobbin & Ross, което е помогнало на 100 000+ души.

Чувствайте се по-добре, по-бързо – с подредено и доказано положително умствено обучение

Приложението за психично здраве Sorted (бившето приложение Feeling good) се използва и е акредитирано от NHS - белег за неговата ефективност, безопасност и добра функция. Приложението е много лесно за използване, просто включете слушалките си и пуснете аудиозаписите, за да почувствате положителните предимства.

Открийте силата на положителното умствено обучение, научно доказан подход, съчетаващ дълбока релаксация и целенасочена визуализация. Вкоренено в най-новите неврологични и треньорски техники за олимпийски спортове, нашето приложение ви помага да изградите умствена сила, устойчивост и позитивност – така че да можете да процъфтявате, а не само да се справяте.

Уникален CBT подход нагоре по веригата

За разлика от традиционното CBT, което е насочено към негативното мислене, нашият CBT (uCBT) метод се фокусира първо върху увеличаване на положителните емоции, което от своя страна трансформира мислите и поведението. Използвайки приложна релаксация и мощни визуализации, ще преживеете значима, трайна промяна.

Персонализирани целево ориентирани модули

Нашето приложение разполага с аудио модули, базирани на цели, за да ви помогне бързо да намерите това, от което се нуждаете:

● Успокой и се отпусни: Основи за развиване на дълбока релаксация на ума/тялото

● Подобряване на настроението: за изграждане на устойчивост

● Преодоляване на депресията

● Облекчаване на безпокойството и притесненията

● Баланс работа/личен живот: Отпуснете се,

● Мотивация и увереност за подобряване на представянето.

Всички модули се основават на прочутата програма за положително умствено обучение с 12 песни – намираща се изцяло в

Възстановете се от депресията и облекчете безпокойството ми.

Още модули за вашето благополучие

В допълнение към основните цели за психично здраве, приложението предлага и целева подкрепа за:

Спи по-добре

Чувствайте се положително за остаряването

Откажете пушенето

Подсилете имунитета си

Самообслужване с дългосрочни условия

Песни за по-млади потребители

Всеки модул има опцията да започне с нашите фундаментални песни, което ви дава солидна основа за трайна промяна.

Сортирани функции

● Приложението е безплатно за изтегляне с безплатен достъп до няколко песни.

● Отключете цялото приложение с код за препоръка или еднократно плащане.

● Персонализирайте своя избор на четец и музика, включително релаксиращи природни звуци.

● Проследявайте напредъка си при слушане с растящи листа и дърво

● Следете настроението си и напредъка на целите си на всеки 2 седмици.

● Спечелете значки и етапи

● Задаване на напомняния.

● Събирането на данни е анонимно, освен ако вашата институция не поиска да съберем вашия имейл от съображения за безопасност.

● Ние не продаваме идентифициращи лични данни.

● Слушането на това приложение не е заместител на медицинска диагноза, съвет/лечение.

● Препоръчваме ви да прочетете ръководството за употреба в „още“, преди да слушате песните.

Как започна:

Положителното умствено обучение беше използвано за първи път в рамките на NHS за пациенти с лошо настроение, стрес и депресия и скоро открихме, че то се използва и от лекарите и медицинските сестри за тяхна собствена полза. Може да помогне при всички житейски стресове, включително прегаряне и проблеми със съня.

Записите в Sorted започнаха с 12-те песни Positive Mental Training audio CD, когато д-р Alastair Dobbin, личен лекар и д-р Sheila Ross, акадаптирана програма за представяне на шведски олимпийски спортове, привлечени от нейния положителен фокус върху саморазвитието. Оттогава изследванията показват способността му да изгражда добро психологическо функциониране, както и възстановяване от депресия и тревожност. Приложението се използва в рамките на NHS от служители и пациенти, в много колежи и университети за служители и студенти и се препоръчва в кампанията „Every Mind Matters“ на Общественото здравеопазване в Англия за здравния и социалния персонал на NHS в Шотландия.

Работим върху това да направим приложението Sorted mental health възможно най-достъпно, така че всеки да може да го използва. Нашата декларация за достъпност:

https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/